Olá girls , tudo bom?! Todo mundo sabe , que no fim do ano , acabamos exagerando um pouquinho mais na comida , né?! Mais também , não tem como não resistir a aquelas gordices de festas de fim de ano! Mais estou aqui , para ajudar vocês nessa tarefa :) Para o Dica da Lore de hoje , trouxe para vocês , algumas dicas para que possam emagrecer da forma correta! Porque , não vem com aquelas dietas malucas , temos que manter nossa saúde também! Não podemos está magra , e nem um pouco saudável! Assim não vale .
1° Dica : Tenha uma alimentação balanceada! Com bastante salada e verduras!
2° Dica : Pratique bastante exercícios físicos!
3° Dica : Evite frituras! Aposte mais em grelhados!
4° Dica : Prefira o arroz integral! E o feijão , acerte dois dias da semana para come-ló !
5° Dica : Coma muita fruta!
6° Dica : Realize de 5 a 6 refeições por dia: café da manhã (desjejum), lanche da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar e ceia.
Gostaram das dicas?!
Beijos ,
Lore
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